Сотрудницы индийской компании-поставщика H&M страдают от домогательств и...

От сотрудницы бутика к собственному бизнесу заграницей. Экономьте на брендах вместе с

Второй талисман для родившихся в июне – лунный камень – не столь популярен, как жемчуг, однако тоже довольно активно используется в создании ювелирных украшений, от самых простых до тех, которые входят в коллекции высокого ювелирного искусства. В индийской мифологии считалось, что лунный камень – это затвердевшие лучи лунного цвета. Самые важные месторождения этого камня расположены в Индии и на Шри-Ланке, однако его также добывают в Бразилии, Танзании и на Мадагаскаре. Самый привычный лунный камень – бесцветный с голубоватым отливом, но на самом деле лунные камни бывают голубыми, серебристыми, жёлтыми, коричневыми и даже почти чёрными.

Праздничный наряд для индийской девушки – красиво и очень ярко!

Зачем нам всем нужна растяжка? Я уже не говорю про йогу))    Растяжку можно сравнить с медитацией. У нас есть все, чтобы делать ее чаще, а может быть каждый день, но есть и причины отложить, отсрочить, перенести… Иногда нужна минимальная поддержка в выбранном пути. Если хотите, этой поддержкой можете воспринимать меня) Не устаю рассказывать о необходимости физической нагрузки, даже в лайт варианте. Часто растяжку ассоциируют с расслаблением мышц перед и после тренировки, чтобы снизить риск травм и устранить крепатуру( мышечная боль после физической нагрузки). Однако, преимущества вытяжения это не только ощущение гибкости. Это физическая свобода. Молодость и красота. Зачем нужна гибкость и как прийти к ней качественно? Когда в теле много напряжения, отдельные участки начинают его компенсировать. Растяжка позволяет вернуть телу сплоченность, чтобы мы могли двигаться и функционировать эффективно, знать тело, звучать в унисон с каждой мышцей и связкой в организме. Приятно в растяжке и то, что не нужно быть спортсменом или практикующим йогу серьезно. Достаточно любить тело, дорожить им. Она поддерживает нервно-мышечное облегчение, которое уменьшается с возрастом и является причиной снижения гибкости. К 30 годам у человека снижается упругость и гибкость мышц, ухудшается обмен веществ и кровоснабжение нижних конечностей. Вот и получается, потеря гибкости, это не только результат естественного старения человека, но и банальное неиспользование потенциала мышечной массы. Вывод, мы теряем то, что не используем. Не жаль ли нам этого? Главное условие корректной растяжки это отсутствие боли. Если тело будет ассоциировать ощущения во время вытяжения с болью, оно будет защищаться. Правильнее находиться ниже этого уровня, тогда тело расслабится и потянется сильнее. И ещё, растяжка это накопительный эффект: мышцам нужна дисциплина. Про регулярность. Важно растягиваться вне зависимости от возраста и даже настроения. Особенно важны вытяжения в позвоночном столбе! Дабы минимизировать риск появления перенапряжения в области поясницы и сохранить осанку грациозной! Даже если в прошлом вы или я(хотя до Йоги я была совершенно равнодушна к физической нагрузке и своему телу) большой спортсмен, грош цена всем нашим заслугам, если сегодня мы забросили и забыли тело. Перестали одаривать его минимальной физической нагрузкой. Однозначно, прогулка в парке, а после, 15-минутная растяжка - уже богатство для тела. Выбирая регулярность, мы становимся выше внешних обстоятельств и условий. Тогда мы - вы - я - настоящий хозяин в своём теле - молодом и здоровом! И немного индийской мудрости и метафоричности)) Тело это река. Оно течёт каждый день и воды в этой реке жаждут обновления, меняют русло. Дадим возможность телу достичь уровня красоты и чистоты, к которому оно так стремится и готово.

Замечательные и такие похожие образы двух красоток – индийской актрисы и модели Приняки Чопры и американской певицы Дженнифер Лопес

Кстати говоря, косметика с адаптогенами – тренд, который пришел в бьюти лет пять назад и думаю, останется с нами надолго. Говоря простым языком, адаптогены – это растительные экстракты, которые оказывают тонизирующее воздействие на клетки, помогают уменьшить влияние стресс-факторов. Человечество знает о них и использует со времен Древнего Китая, они также являются важной частью аюрведической медицины. К растениям/грибам-адаптогенам относят: родиолу розовую, герань, женьшень, лакрицу, элеутерококк, грибы (чага, шиитаке), ашваганду и некоторые другие. В начале мая компания Silab выпустила обновленную версию компонента Adaptonyl, созданного на основе полисахаридов корня индийской ашваганды. Позиционируют как актив, восстанавливающий клеточный метаболизм, устраняющий негативное воздействие факторов окружающей среды или образа жизни.

Согласно Индийской традиции прана пронизывает всю вселенную. В человеческом теле 72 тысячи нади (каналов), по которым прана растекается и достигает каждой клеточки организма. Главные нади (каналы) находятся в позвоночном столбе, их три - Ида, Пингала, Сушумна. Прана активизируется через дыхание носом, если человек расслаблен, счастлив и спокоен, тогда и прана (жизненная сила) в том же ритме, тонкими ручейками растекается вдоль позвоночного столба по всем 72 тысячам каналов, орошая живительной силой каждую клеточку на своем пути. Напротив, когда мы подавлены, напуганы и встревожены, мы заряжаем прану теми же свойствами. Прана становится обрывистой, грубой, даже агрессивной. Но у клеток и органов дыхания нет выбора, они должны ее принять, усвоить и переработать. Вот только при этом мы ощущаем, что буквально все в нас: есть волнение и тревога - даже движения и походка становятся более скованными. Качество Праны очень важно. В свое время, мне требовались усилия и годы для постижения всего многообразия дыхательных техник, после нужно было вернуться в начало Йоги, чтобы заполнить ее осознанным и медитативным дыханием, сделать Йогу по-настоящему красивой. Сегодня стараюсь говорить о Пране много и на уроках Йоги и в жизни, пусть она мягко и естественно встраивается в ваш ритм и образ жизни. Слово прана многозначно. Прана означает вдох, дыхание, жизнь. Теперь же перейдем к производной от Праны - Пранаяме. Пранаяма - практика управления дыханием. Это совокупность различных методик и техник, правильное выполнение которых гарантирует умение справится с любым стрессом. Пранаяма требует отдельного внимания и обязательного регулярного применения. Итак, Пранаяма означает удлинение дыхания и контроль над ним. Как сказал один мудрый йогин: «Если вы хотите воспитывать спокойствие духа, сперва научитесь управлять дыханием. Когда дыхание под контролем, сердце пребывает в спокойствии, при судорожном же дыхании сердце беспокойно. Умение управлять дыханием смягчит ваш нрав и успокоит дух ". А если говорить "буднично", Пранаяма - это ключ к управлению хаотичными мыслями, реакциями, чрезмерными эмоциями. Каждый найдет и свое в Пранаяме и свою Пранаяму. Хочу отметить, что задержка дыхания на вдохе способствует повышению артериального давления, а задержка дыхания на выдохе - понижает его. Это надо учитывать лицам с пониженным и повышенным давлением. Поэтому освоение приемов Пранаямы зависит от ваших индивидуальных особенностей, и требует чуткого руководства с вашей стороны и со стороны преподавателя Йоги. Рекомендую выполнять Пранаяму на природе, в местах с чистым свежим воздухом или в проветриваемом помещении, но даже сейчас, находясь дома или в транспорте, на прогулке просто понаблюдайте свое дыхание. Пусть все ваши мысли сойдутся в одной точке - на кончике носа. Наблюдайте, как тонкая струйка воздуха входит через ноздри, небольшая задержка и выдох. И еще раз. и еще... В первоисточниках по Йоге описано множество Пранаям, но я выделю те, освоив которые Вам станет доступно любое многообразие дыхательных практик. Это как езда на велосипеде или ходьба. Научившись однажды - забыть и разучиться уже невозможно. Ну а что говорить о дыхании. C ним мы вошли в мир. Осознайте уже сейчас. Дыхание - это ваше персональное несравненное богатство https://verbaspatium.com/pranayama

Сотрудницы популярного секс-шопа создали канал, где отвечают на неудобные вопросы о сексе, орут с секс-мемчиков и рассказывают, как выбрать классную игрушку, и при этом не разориться. А вот что интересного можно у них почитать: Как выбрать хорошего гинеколога; Почему грубый секс нас заводит; Топ-5 покупок для жаркого свидания; Что делать, если партнёры хотят секса с разной частотой. Подписывайтесь на канал и обязательно используйте промокод NADOBRAT, который сделали девчонки специально для наших подписчиц. Он дает скидку 22% на все покупки от 1500 рублей и действует до 19.02 включительно друзья