Рекомендации! - Желательно до плавания разогреть мышцы, так что можно немного...

Позвонили с радио "Спутник". Хотели, чтобы я (желательно прямо сейчас, а то им, разумеется, срочно) рассказала, как выбирать духи. - В эфир? - спрашиваю. - Нет, для статьи на сайте. Говорю: я никогда не даю телефонных комментариев для печатного материала, потому что будет искажено абсолютно все. Присылайте вопросы, я отвечу, могу прямо сейчас. - Нет-нет, мы так не работаем, нам надо, чтобы вы рассказали. Вот так и появляются каждый день заголовки: "Эксперты рассказали об опасности яблок". Но кто-нибудь даст комментарий, конечно же.

Google запускает опцию виртуального тестирования макияжа Компания оснащает свою информационно-поисковую систему функциями дополненной реальности, которые помогут протестировать основные косметические средства от ряда брендов. Внедрение подобного функционала кажется очень разумным не только в период коронавирусных ограничений, но и для развивающегося ритейла в целом. Пока что перечень возможных для «примерки» марок не очень большой, но со временем он будет расширяться. Виртуальное тестирование макияжа Google внедряет совместно с ModiFace и Perfect Corp, давая пользователям возможность проверить оттенки и текстуры помад и теней для век от таких марок, как L'Oréal, MAC Cosmetics и Charlotte Tilbury. Помимо этого благодаря новой системе можно будет получить советы и рекомендации от профессионалов бьюти индустрии. Источник: Fashion Network https://ru.fashionnetwork.com/news/Google-zapuskayet-optsiyu-virtual%CA%B9nogo-testirovaniya-makiyazha,1269632.html

​Ола, амигос! Как говорят старожилы недель моды, "обчитаются своими бофами и прогнозируют друг другу в телеги". Про State of Fashion-2021 и без меня хорошо все объяснили, разложив по полочкам, мои друзья и Оля Штейнберг. А я же хочу обратить ваше внимание на другую, не менее интересную тему: фэшон и данные. Уж сколько раз мы с вами поднимали эту тему! Помнится, мой основной прогноз заключался в том, что ИИ и алгоритмы анализа больших данных будут проникать в индустрию моды и менять ее, делая все более механистичной. Меньше стилистов, больше программ по подбору луков; меньше консультантов, больше роботов и аугментированных зеркал. Но не все так плохо, и профессия стилиста не умрет. Люди, чувствующие моду, никогда не будут вытеснены ИИ. Произойдет их элитизация, подобные примеры мы видели много раз в истории: с приходом автомобилей верховая езда стала уделом аристократии, бумажные книги стали ассоциироваться с интеллигенцией, и лишь наиболее обеспеченные модники могут позволить себе одежду, сшитую на заказ. Ну и я вообще молчу про всякий хэндмейд, который тоже теперь признак люксовости - хотя до индустриализации все было ручной работы. Такая же судьба ждет и стилистов-людей: их станет очень мало, но работать они будут "на самом верхнем этаже", а ширнармассам будут предложены специальные AR-приложения и прочие виртуальные ассистенты на основе анализа больших данных. Не надо далеко ходить за примерами. Взять хотя бы хайповую службу персональной стилизации Stitch Fix ($1.7 млрд оборота в прошлом финансовом году), которая в свое время сделала гениальный ход, переманив главного нетфликсовского дата-инженера Эрика Колсона, чтобы он не только определял, какие продукты отправлять клиентам, но и помогал создавать одежду. Колсон в итоге стал архитектором так называемого «франкенстиля». Подобно тому, как Франкенштейн создал своего монстра, объединив части тела разных людей, детище Колсона заимствовало рукава из одного стиля, силуэт из другого и цвет с принтом из третьего. Результаты обработки данных о продажах и предпочтениях потребителей свидетельствовали о неизбежном синергетическом эффекте: каждая из базовых вещей сама по себе была очень успешной среди конкретных аудиторий, а их объединение означало, что вместе им будет еще лучше. С годами процесс проектирования на основе данных в Stitch Fix эволюционировал. Например, теперь он использует инструмент на сайте под названием Style Shuffle, где клиенты могут показывать разным дизайнерам или , чтобы усовершенствовать ассортимент. Таким образом, к анализу данных добавились еще и элементы краудворкинга (еще одна примета времени). Несмотря на столь сильную опору на Data Driven-технологии, Stitch Fix продолжает пользоваться услугами (немногочисленных, правда, и высокопрофессиональных) стилистов для того, чтобы «лакировать» рекомендации по стилю и дизайну, предварительно сформированные ИИ на основе сложных алгоритмов и громадного массива рыночных данных. https://telegra.ph/file/23229003ac2fa9212ad85.png

RF-лифтинг в домашних условиях 2020 год показал нам четкую тенденцию роста спроса на домашние девайсы для ухода за кожей, и, если все, что связано с инвазивными техниками лучше оставить в ведении врача дерматолога или косметолога, то некоторые процедуры, вроде микротоков и радиочастотного воздействия можно перенести в стены собственной ванной комнаты. Что это? RF – это технология воздействия на кожу с помощью высокочастотных токов, которые совпадают с радиочастотами (сила тока до 3 ампер и частоты до 1,65 МГц) и проявляются в коже тепловым эффектом. Профессиональные RF-аппараты проникают практически на всю глубину дермы до 4 мм, совершая нагрев до 55°C), качественные домашние приборы имеют обычно меньшие характеристики: до 2-3 мм и нагрев до 43°C. Нагревая средний слой кожи – дерму до 40-55°C, радиочастотные волны денатурируют белки дермы (коллаген и эластин), таким образом отдавая команду фибробластам о необходимости производства новых структурных белков, что приводит к уплотнению кожи, ее омоложению, устранению провисаний и лифтингу. Вот здесь есть исследование, наглядно показывающее эффективность радиочастотного воздействия на кожу. Профессиональный RF vs домашний Действие домашних девайсов не так специфично, как это бывает в случае индивидуальной настройки в кабинете у доктора, кроме того есть риски развития гиперпигментации, особенно при склонности к ней, ожогов и нежелательной потери жировой прослойки. Лично меня более всего волнует именно этот фактор, тк правильно расположенная жировая прослойка необходима для создания красивых объемов лица. Какие есть домашние RF-гаджеты? Рынок RF-гаджетов достаточно широкий, но мне понравились пока два девайса, которые обещают быть достаточно эффективными ввиду прозрачного предоставления данных по техническим характеристикам. 1) Nebulift (США) – относительная новинка на рынке. Прибор нагревается до 42°C и оснащен 256 RF микроэлектродами, которые способны воздействовать на клетки на глубину до 3 мм. По заявлению производителя, прибор способен адаптироваться к разным частям лица благодаря специальным датчикам. Рекомендации по использованию: каждый день в течение 10 минут. Как по мне, многовато, лично я бы делала такую процедуру 1 р/неделю либо курс в течение 2 недель и далее перерыв в 2-3 недели. 2) Более доступный для заказа в РФ - TriPollar STOP Vx (Израиль). На официальном сайте обещают проникновение чуть ли не на всю глубину дермы, подозреваю, имеется ввиду ~3-3,мм. Помимо RF-волн (частота 1МГц, ток 1,5 А), девайс использует технологию DMA (динамическая мышечная активация, SMAS), которая также помогает улучшить тонус кожи через стимуляцию слабых мышечных сокращений. Важный момент: приборы должны постоянно двигаться по коже, не задерживаясь на одном месте, чтобы не вызвать ожога и других неприятных реакций. P.S. Гель в качестве подложки, подойдёт любой, как и в случае с микротоками. rfлифтинг https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21315951/

​Ола, амигос! Как говорят старожилы недель моды, "обчитаются своими бофами и прогнозируют друг другу в телеги". Про State of Fashion-2021 и без меня хорошо все объяснили, разложив по полочкам, мои друзья и Оля Штейнберг. А я же хочу обратить ваше внимание на другую, не менее интересную тему: фэшон и данные. Уж сколько раз мы с вами поднимали эту тему! Помнится, мой основной прогноз заключался в том, что ИИ и алгоритмы анализа больших данных будут проникать в индустрию моды и менять ее, делая все более механистичной. Меньше стилистов, больше программ по подбору луков; меньше консультантов, больше роботов и аугментированных зеркал. Но не все так плохо, и профессия стилиста не умрет. Люди, чувствующие моду, никогда не будут вытеснены ИИ. Произойдет их элитизация, подобные примеры мы видели много раз в истории: с приходом автомобилей верховая езда стала уделом аристократии, бумажные книги стали ассоциироваться с интеллигенцией, и лишь наиболее обеспеченные модники могут позволить себе одежду, сшитую на заказ. Ну и я вообще молчу про всякий хэндмейд, который тоже теперь признак люксовости - хотя до индустриализации все было ручной работы. Такая же судьба ждет и стилистов-людей: их станет очень мало, но работать они будут "на самом верхнем этаже", а ширнармассам будут предложены специальные AR-приложения и прочие виртуальные ассистенты на основе анализа больших данных. Не надо далеко ходить за примерами. Взять хотя бы хайповую службу персональной стилизации Stitch Fix ($1.7 млрд оборота в прошлом финансовом году), которая в свое время сделала гениальный ход, переманив главного нетфликсовского дата-инженера Эрика Колсона, чтобы он не только определял, какие продукты отправлять клиентам, но и помогал создавать одежду. Колсон в итоге стал архитектором так называемого «франкенстиля». Подобно тому, как Франкенштейн создал своего монстра, объединив части тела разных людей, детище Колсона заимствовало рукава из одного стиля, силуэт из другого и цвет с принтом из третьего. Результаты обработки данных о продажах и предпочтениях потребителей свидетельствовали о неизбежном синергетическом эффекте: каждая из базовых вещей сама по себе была очень успешной среди конкретных аудиторий, а их объединение означало, что вместе им будет еще лучше. С годами процесс проектирования на основе данных в Stitch Fix эволюционировал. Например, теперь он использует инструмент на сайте под названием Style Shuffle, где клиенты могут показывать разным дизайнерам или , чтобы усовершенствовать ассортимент. Таким образом, к анализу данных добавились еще и элементы краудворкинга (еще одна примета времени). Несмотря на столь сильную опору на Data Driven-технологии, Stitch Fix продолжает пользоваться услугами (немногочисленных, правда, и высокопрофессиональных) стилистов для того, чтобы «лакировать» рекомендации по стилю и дизайну, предварительно сформированные ИИ на основе сложных алгоритмов и громадного массива рыночных данных. https://telegra.ph/file/23229003ac2fa9212ad85.png

Новый бокс Lookfantastic случился под девизом New Year - Same Me, увидев который на обложке их эдиториала, я невольно хмыкнула и не стала его листать, ибо формулировка Same me звучит, наверное, прогрессивно, но для меня не очень актуально, потому что все не очень хорошее, что я сделала или что приключилось со мной в том году, мне действительно хочется оставить там навсегда, желательно покрыв щедрым слоем забвения. Что по боксу, с ним все прилично, особенно мне вдруг понравились маска-перчатки для рук Starskin и лёгкий увлажняющий крем SVR, Hydraliane, Legere. Вообще, вся косметика SVR для меня это такой безопасный, не слишком то насыщенный активами уход, про который точно знаешь, что если он и не даст кардинальных изменений, то уж точно не навредит - и это в полной мере относится к крему. У него немного тягучая, почти гелевая текстура, которая даёт моментальное ощущение увлажнённости и комфорта, подозреваю, что особенно такое может зайти обладателям комби кожи. Я бы не стала использовать его в холодное время на улицу, а вот весной и летом, либо закрыть вечерний уход - будет хорошо. Маску для рук держала почти пол часа, после снятия кожа была огонь-пожар, прикладываю фото в качестве доказательства, на нем видно, что кожа увлажнённая, при этом матовая и гладкая. Маска для волос Grow Gorgeous как то не зашла, может маленький формат был непонятен, может просто не мое, но изменений от ночной маски не увидела от слова совсем. Мыло для тела Dr.Botanicals было отдано мужу, у него классный аромат огурца, очищает достаточно мягко, кожу не стягивает.

not IP related but... Бренд Канье - Yeezy подал иск на интерна, который проходил летнюю стажировку в компании, и за это время успел выложить в инстаграм фото, которое раскрывает конфиденциальную информацию бренда. Поскольку, как и во всех хороших компаниях, интерн подписал NDA - non disclosure agreement (соглашение о конфиденциальности), в случае удовлетворения иска он должен будет выплатить Yeezy убытки в размере 500 000 долларов, а также штрафные убытки (если истец докажет, что интерн действовал с умыслом причинить вред компании). Сейчас в инстаграме ответчика ноль постов, хотя до этого он не реагировал на претензии с требованием удалить фото из соцсети. Мораль: заключайте NDA и внимательно читайте, что вам нельзя делать (и для сотрудников желательно проводить учебные вебинары о конфиденциальности). В то же время интересующий меня вопрос - как будут устанавливать принадлежность аккаунта ответчику? Открытый профиль и фотографии самого ответчика еще не могут служить веским доказательством ведения аккаунта конкретным лицом (потому что создать похожий профиль и перезалить фотки может любой желающий). Другое дело, если при приеме на работу бренд заранее был проинформирован, что аккаунты A, B, C в социальных сетях X, Y, Z принадлежат конкретному лицу.

️Вакансия в моде Наталья Янчева, редактор моды Glamour и соосновательница канала _your_style, ищет стажера для работы в редакции Что предстоить делать: - проводить рисерч - расшифровывать интервью - обзванивать героев для получения комментариев - работать в админке и верстать материалы на сайте Основные требования: - любовь и интерес к моде - желание учиться новому - знание fashion-блогеров, дизайнеров и трендов - английский не ниже intermediate - желательно иметь опыт написания текстов - готовность работать удаленно Необходимо выполнить тестовое задание. Откликнуться по ссылке: https://bit.ly/3olTClO

Густые и графичные брови как у Кары Делевинь уже не в моде Нет, мы не возвращаемся к бровям-ниточкам, просто перестаем красить их в максимально темный цвет и выходить за контур, пытаясь сделать их шире. В тренде естественность — ваши собственные брови и их максимальная ширина, которую можно получить при помощи укладки специальным гелем. Не нужно рисовать брови одной сплошной линией, желательно, чтоб волоски были отчетливо видны, а оттенок не сильно отличался от родного

Ловите варианты стильных образов с шортами и рекомендации с чем их лучше носить (под фото) Несколько ссылок на актуальные модели шорт с АЭ: 1. https://s.click.aliexpress.com/e/_A6tZbA 2. https://s.click.aliexpress.com/e/_A2lEq0 3. https://s.click.aliexpress.com/e/_AZauB2

Farfetch тестирует сервис персонализированного шоппинга на основе рекомендаций искусственного интеллекта Онлайн-ритейлер планирует добавить в функционал опцию по персонализированному подбору товаров в рамках сотрудничества с израильским стартапом Wishi звездного стилиста Карлы Уэлч. С 2019 года компания успела помочь тысячам клиентов, тем самым создав информационную базу для алгоритма. Пока все модные рекомендации Farfetch осуществляются стилистами-консультантами и только для определенной клиентской базы. После пилотного запуска платформа планирует подключить новую функцию к уже существующей программе лояльности. Пользователи со статусом Platinum и Gold также смогут заполнить анкету о своих стилевых предпочтениях. Полученные данные будут синхронизированы с историей покупок клиента, после чего письмо с персональными советами под руководством реальных специалистов-менеджеров будет отправлено на почту. США и Великобритания станут первыми странами, где клиенты Farfetch смогут опробовать рекомендации нейросети. Источник: Vogue https://shly.link/BKZMr

Новая инициатива для достижения расовой справедливости в индустрии моды ChangeFashion Организации Color of Change, IMG models, Black in Fashion Council и топ-модель Джоан Смоллс представили дорожную карту, рассказывающую о системных проблемах индустрии моды и способах их решения. Основные рекомендации состоят в том, чтобы отстаивать представительство темнокожих в отрасли; разрабатывать инклюзивный контент для творческого потребления и маркетинга; создавать равные рабочие места; более открыто и эффективно взаимодействовать с локальными сообществами и инвестировать в безопасность темнокожего населения, пересматривая отношения с полицией и службами безопасности в отрасли. В прошлом году Смоллс запустила проект DonateMyWage.org, направленный на поддержку организаций Black Lives Matter. В июне модель обязалась пожертвовать 50 процентов своей зарплаты до конца 2020 года организациям, продвигающим расовое равенство и справедливость. Источник: WWD

Сколько восторженных отзывов крутиться вокруг фитоблеска Sisley, но мне абсолютно непонятен этот ажиотаж За 3500 рублей получить практически копию Vivienne Sabo Brillance, но только в красивой упаковке и с удобным аппликатором? Хотя, мне очень понравилась цветовая раскладка, котирую разработал бренд, и выглядит на губах блеск вполне презентабельно, но найти оправдание стоимости я не смогла. Все понимаю, что у Sisley своя ценовая политика, но хоть чем-то фитоблеск должен отличаться от масс-маркета! И желательно, чтобы это было качество продукта, а не только внешний вид.

И немного супер современной женственности (всё так же по случаю праздника) в образах с показа IFM PARIS FW ‘21 Сумки авоськи мне конечно надели до чёртиков, а вот интересная ассиметрия пока ещё нет. А если мы посмотрим на эти образы с широко открытыми глазами (как в старом добром фильме Кубрика, только наоборот), можем отметить: • Галстуки для девочек это весьма интересно (многие дизайнеры опять стали использовать) • Мы всё ещё можем подчёркивать талию при помощи осовремененной баски, это также может быть просто очень короткая мини-юбка с асимметрией или без) • Лифчик, кружевной топ или украшение в форме бра поверх шелковых платьев - отличный способ добавить немножко креатива в ваш образ без особых вложений (будет также хорошо поверх полуприлегающих струящихся топов, блуз, объемных рубашек и минималистичных трикотажных или хлопковых платьев) • Прозрачные платья из органзы или «спокойного» кружева (без излишеств) очень круто смотрятся по верх брюк (для жизни грудь, конечно же, лучше прикрыть, например базовым маленьким топом желательно в тон) • Акцентные плечи, косынки, моно-сережки по прежнему актуальны (хотим мы того или нет) Вдохновляемся

Хорошее качество и цена вызывают у потребителей большее доверие, чем экологичность и социальная ответственность Медиа-платформы Clear Channel и JCDecaux провели опрос 1 тыс. британцев и выяснили, почему они склонны верить брендам. Исследование показало, что доверие является решающим фактором при принятии решения о покупке для 81% британцев, но только 34% опрошенных действительно испытывают это чувство по отношению к брендам, товары которых приобретают. Тремя наиболее значимыми факторами для потребителей стали качество продукции (76%), соотношение цены и качества (72%) и прозрачность (62%). Экологичность, социальная ответственность и этичность, важные темы в современной общественной повестке, занимают 10-е, 11-е и 13-е места из 15 соответственно – эти критерии назвали чуть больше половины опрошенных. Привлечение инфлюенсеров вряд ли поможет повысить доверие к бренду. 60% британцев полагаются на рекомендации друзей или семьи, и лишь 20% опрошенных склонны доверять компании, которую рекламирует знаменитость. Строгие карантинные ограничения оказали сильное влияние на восприимчивость потребителей. «Большая часть западного мира провела последний год в изоляции, и людей атаковал бесконечный поток новостей, сообщений и рекламы. С такими объемами контента потребителям и брендам может быть трудно понять, что работает лучше всего и чему можно доверять», – говорит исполнительный директор Clear Channel UK Ричард Бон. Интересно было бы увидеть результаты такого же исследования в России. Источник: Sostav https://www.sostav.ru/publication/doverie-brendam-47847.html

Как правильно пользоваться темными помадами?  Всегда подготавливайте губы  к нанесению темных помад. Особенность темного пигмента заключается в том, что он может расслаиваться и ложиться неровно.  Использование контурного карандаша - обязательно. Если эффект зацелованных губ вполне может выглядеть красиво при применении красной помады, то контур губ при использовании темной помады должен быть абсолютно безупречным. Оттенок карандаша подбирайте тон-в-тон к помаде, причем желательно обводить карандашом не только контур губ, но и заполнять их полностью. Это достаточно ощутимо повысит стойкость помады в целом.  Темная помада в сочетании с “голой” кожей - это не самое удачное решение.  Дело в том, что яркие акценты всегда визуально сильно подчеркивают недостатки кожи. А поэтому, тон кожи должен быть идеальным. Как минимум стоит воспользоваться легким тонирующим флюидом. Как максимум - тональным средством со средним покрытием. 

Экономическая комиссия ООН создала платформу для отслеживания устойчивости одежды и обуви на основе блокчейна 56 стран одобрили стандарт устойчивости, содержащий решения для большей прозрачности процесса производства, транспортировки и отслеживания предметов одежды и обуви – от состояния необработанных компонентов до готовых товаров на прилавках магазинов. Все данные о совершенных транзакциях будут структурированы в виде последовательной цепочки связанных блоков транзакций – защищенные от несанкционированного вмешательства распределенных реестров. При этом типовые реестры – менее прозрачны и подвержены мошенническим и другим неправомерным действиям. Более 250 экспертов, в том числе от модных брендов, помогли разработать рекомендации и основные принципы, которые установили стандарт. Он представляет собой бесплатную блокчейн-систему Ethereum с открытым исходным кодом, которая позволяет запускать смарт-контракты и использовать маркеры ДНК. Стандарт был протестирован в пилотном приложении для хлопка в 2020 году, а в начале этого года – для кожи. Таким образом, система создана для проверки идентификации и кодирования ключевой информации в критических точках данных в цепочке поставок, чтобы зафиксировать взаимосвязанные и неизменные сведения о происхождении и составе. Источник: WWD https://wwd.com/business-news/government-trade/blockchain-driven-sustainability-platform-unveiled-by-u-n-agency-1234827627/

Бренд нижнего белья Wacoal запустил инновационное приложение для подбора размера бюстгальтера Приложение mybraFit создано на основе искусственного интеллекта, и сейчас уже подана заявка на его патент. Сервис поможет определить точный размер бюстгальтера без использования измерительной ленты за несколько минут и предоставит персональные рекомендации по ассортименту Wacoal. Пользователю не нужно будет вычитать и складывать собственные мерки и вообще знать свой текущий размер. Достаточно будет сделать полностью безопасное, как утверждают создатели, изображение своего тела и ответить на четыре вопроса. Приложение mybraFit использует алгоритм, который учитывает и размер, и форму груди. Затем на почту придет электронное письмо с индивидуальным размером и рекомендациями от Wacoal. Размер сохранится в профиле и может использоваться для будущих интернет-покупок. Это интересное и действительно нужно решение, потому что полагаться на потребителя в плане предоставления информации о собственном размере – не самый удачный метод, который прочно закрепился на рынке нижнего белья. Тем не менее больше всего в данном случае беспокоит вопрос безопасности. По словам Wacoal, загруженные изображения не сохраняются. Источник: Fibre2Fashion https://www.fibre2fashion.com/news/retail-industry/us-company-wacoal-launches-mybrafit-app-revolutionary-fit-solution-274101-newsdetails.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+fibre2fashion+(Daily+Textile+and+Fashion+Industry+News+-+Fibre2fashion)

Хронопитание - тренд или разумное отношение к здоровью? Не для всех очевидный факт, но время приема пищи и сами питательные вещества способны влиять на циркадные ритмы человека: чем более регулярно и сбалансированно относительно светового дня мы питаемся, тем меньше вероятность получить метаболические и гормональные нарушения, зато можно откоррективать существующие, такие как резистентность к инсулину, лишний вес и многие другие. Хронопитание – это не диета, а именно система питания, не ограничивающая виды продуктов, а предписывающая ориентироваться при приеме пищи на активность ферментов и гормонов, которые, в свою очередь, завязаны на суточные ритмы. Взаимозависимость питания и циркадных ритмов была выработана в ходе эволюции и помогает организму эффективно поддерживать собственный гомеостаз. Хронопитание сейчас очень популярно в среде биохакеров, которые ведут учет содержания сахара в крови, дополняют ее интервальными голоданиями, приемом БАДов и HIIT тренировками для усиления эффекта наращивания мышечной массы и уменьшения жировых отложений. Если кратко, то для соблюдения хронопитания в течение светового дня устанавливается пищевое окно от 8 до 12 часов, с четко обозначенным ежедневным графиком приема пищи. Прием наиболее калорийной пищи, богатой жирами, белками и медленными углеводами приходится на период утренней выработки кортизола и активности фермента липазы, расщепляющей жиры, т.е. с 6 до 11 утра. Плотный завтрак также способствует поддержанию стабильного уровня глюкозы в течение всего дня. Все сладкое, вызывающее резкий скачок глюкозы в крови, а впоследствии быстрое повышение чувства голода предполагается разумно ограничить и не употреблять на голодный желудок и в вечернее время, когда толерантность к глюкозе низкая, чтобы не получить эффект «замкнутого круга», когда для обеспечения сытости в течение дня приходится постоянно подкрепляться быстрыми сахарами. Обед ~с 12 до 14 часов: оптимальным вариантом для корректной работы ферментов будут белки с клетчаткой, овощи, ненасыщенные жиры. Активная выработка инсулина приходится на послеобеденное время с 16-16:30 – это неплохой момент для «полдника»/перекуса, называть можно как угодно. Для вечернего приема пищи предпочтение отдается нежирному мясу, овощам, зелени, клетчатке и желательно, чтобы ужин не был позднее двух часов до сна, чтобы обеспечить правильное высвобождение гормона соматотропина, необходимого для клеточного обновления и омоложения организма.

Раньше меня дико восхищали откровения сотрудников глянца про работу 24/7, без выходных и нормального сна. Сейчас я в ахуе с такого режима и ни за что уже на него не соглашусь. Потому что проблемы со сном – это всегда проблемы с кукухой в перспективе. А от проблем с кукухой страдает качество жизни. Кроме того, бессонница может указывать на гормональные нарушения, поэтому полезно с эндокринологом обсудить проблему. На практике, правда, все равно нужно будет самостоятельно приучать себя ложиться в определенное время. Если с самодисциплиной у вас не очень, советую подключить бот Слипи. Его сделали разработчики из Яндекса. Бот обещает за 30 дней решить проблемы со сном, помогая постепенно внедрять полезные привычки. Все рекомендации основаны на научных исследованиях (их более 200), от вас требуется потратить 10-15 минут перед сном. Это несложно. 4200 человек справились, и 93% почувствовали улучшение уже в первые недели. А 24% — заметили сильный рост качества сна. Пользуйтесь. ad https://telegram.me/sleepyrobot?start=a_beautymarg

Кушоны (cushion) - это косметические средства в специальных спонжах/подушках, которые хранят в себе средство, а с помощью специального аппликатора, прилагающегося в комплекте можно наносить их на кожу. Изначально это были исключительно кушоны с тональными средствами, сейчас же марки представляют кушоны-румяна, помады, бальзамы для губ, даже подводки и средства для бровей. Также стоит понимать, что за аппликаторами из кушонов необходимо тщательно ухаживать, в противном случае, губка может стать рассадником инфекции. То есть, желательно после каждого использования тщательно промывать аппликатор и укладывать его в специальную, предусмотренную производителем ячейку. К слову, не обязательно использовать с кушонами именно оригинальные аппликаторы, вы можете окунуть в губку, например, кисть-дуофибру, чтобы нанести тон с её помощью. Это позволит еще более тщательно регулировать плотность тона в макияже, но времени придется потратить все-таки чуть больше.

Тут нашла такой стильный и просто приятный по визуалу, сделанный с большим вкусом канал. Он про тренды и доступный шопинг. Тут и модные новости, и личные рекомендации, и выборка всего самого-самого из ассортимента магазинов. И даже еда! Это канал, в котором не только приятно смотреть, но и читать, а это не такое уж частое явление. Я, честно, зачиталась и подписалась. Рекомендую! Смотрите, читайте: t.me/fashionpie

​Надеваем мини: как подготовить ноги к сезону без колготок Как сделать звездочки и вены на ногах менее заметными (а в некоторых успешных случаях и избавиться навсегда)? Разминайся Старайся каждый час (если у тебя сидячая работа и образ жизни) разминать ноги. Самое простое – выделить 5-10 минут на то, чтобы пройтись (да даже до туалета, если гулять не отпускает босс), или сделать легкую гимнастику, покрутив стопами по часовой и против часовой стрелки. Если стоишь, то можно несколько раз подняться на носочки и опуститься. И высший пилотаж – сделать несколько приседаний (по возможности). И наоборот, те, кто постоянно проводит день на ногах, всегда должен выделять перерывы для отдыха и смены положения в пространстве. Пей больше Даже в этом вопросе мы возвращаемся к набившему оскомину совету пить больше воды (но не более 3-3,5 литров, слишком много – это уже вред, а не польза). В вопросе с венами простая рекомендация носить бутылку с водой всегда с собой актуальна как никогда: застой крови происходит в том числе из-за отсутствия жидкости, а насыщение влагой, напротив, улучшает кровообращение. Кстати, травяные сборы с шиповником тоже считаются спасением от венозного застоя. Носи удобную обувь Удобная обувь уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник и не вызывает застой крови в венах. Понятно, что есть случаи, когда красивая, но, увы, неудобная обувь необходима. Если речь идет об офисе, то надевай ее только по необходимости – на совещание к начальнику или встречу с клиентами, а для спокойного пребывания за столом можно переобуться в более комфортные балетки, положив туда гелевые стельки с покрытием из микрофибры – они также помогают ногам не перегружаться. Принимай флеботоники Флеботоники – препараты, которые усиливают венозный отток из нижних конечностей. Они могут, если не стереть навсегда, то заметно уменьшить яркость и количество звездочек и вздувшихся вен. Перед покупкой желательно проконсультироваться с флебологом и попросить выписать то средство, которое подойдет именно тебе. Против отеков и боли в ногах пригодятся гели и мази с противовоспалительным действием. Используй массажер Массаж – всегда хорошее дело, особенно если это касается ног в конце дня. Можно использовать массажер с ионизатором, снимающий тяжесть и дискомфорт в ногах и способствующий нормальной циркуляции крови. Купи увлажняющий крем Если твоя проблема – шелушение кожи или чрезвычайно жесткие пятки, лучшим решением станет увлажняющий крем. Бесплатный совет от топ-моделей – чтобы любые ноги выглядели еще эффектнее, намажь их маслом (даже если не собираешься выходить на подиум Victoria's Secret): блеск всегда отвлекает от возможных «недостатков». https://telegra.ph/file/23b722394a80899f85f09.jpg

Как правильно делать макияж ушей? На самом деле, здесь нет понятий “правильно” и “неправильно”: не стоит никак ограничивать собственный поток фантазии. В ход могут идти различные тени, подводки, хайлайтеры, пигменты и многое другое. Я могу предложить лишь некоторые идеи: • подчеркнуть с помощью подводки анатомические изгибы уха и дополнить черную подводку золотистым пигментом для дополнительного эффекта драмы; • нанести на необходимые участки кистью клей для ресниц и обсыпать это место блестками. • нарисовать с помощью теней и подводок придуманные самостоятельно замысловатые или же, наоборот, минималистичные узоры.   С каким макияжем лучше сочетать эту креативную идею? Желательно, чтобы акцент все-таки был один: идеально макияж ушей сочетается именно с нюдом. Впрочем, макияж ушей - выход за рамки и из зоны комфорта, поэтому можете не ограничивать себя, если ваш образ жизни позволяет такие эксперименты. Особенно круто такой креатив выглядит на обладательницах цветных волос.

О коррекции цветовых «нюансов» и ровном тоне кожи Ничего необычного - частенько неоднородность цвета лица (которая случается по разным причинам) не способны перекрыть ни тон, ни консилер. Либо же плотность тона, который все-таки на это горазд, не комфортна для использования. В итоге при каждом взгляде в зеркало глаз цепляется именно за эту досадную мелочь и требует от нас немедленного вмешательства Какие варианты работы с цветовыми особенностями тона существуют?! ???? Во-первых, предлагаю вспомнить о своей безусловной неотразимости, ну и о том, что в интернетах этих один сплошной фотошоп и нехилая иллюминация (про фильтры вообще молчу), так что если мы видим на фото идеально ровную кожу, то, скорее всего, это немножечко не правда, и уж точно совсем не отражение действительности. ???? Во-вторых, можно попробовать цветной корректор. Вдруг зайдёт. Нюансы, которые могут мозолить нам глаз, абсолютно разные, это могут быть краснота, следы постакне, синяки под глазами, веснушки, пигментные пятна... А принцип коррекции всегда один - нейтрализация нежелательного цвета с помощью комплиментарного ему тона. В общем, вспоминаем колористику и цветовой круг. Вот он, я вам его сфотографировала Есть и второй вариант - выбирайте, какой вам больше нравится Цветовой круг состоит из 3-х первичных цветов и их производных, получаемых при смешивании - вторичных и третичных оттенков. Комплиментарный оттенок - это тот, что расположен напротив выбранного. Оттенки важны. Приведу пример. Наша «синева» под глазами не такая уж и синяя, мы можем видеть и фиолетовые и зелёные венки, которые проглядывают сквозь кожу. Значит и выбор комплиментарного оттенка не так однозначен, как может показаться на первый взгляд. Далее, важен не только тон, но и его насыщенность. Ну тут и великим мусьё колористом быть не нужно, понятно, что чем ярче цвет, и чем больше он контрастирует с основным тоном вашей кожи, тем сложнее его замаскировать на лице. Чем темнее тон вашей кожи, тем насыщеннее корректор вы можете себе позволить. Итак, перейдём к практике Начинаем как всегда с анализа. Посмотрите на цвет, который хотите нивелировать на коже, найдите соответствующий ему на цветовом круге, и определите комплиментарный ему тон. Корректором в таком оттенке и нужно будет работать. Для коррекции тёмных кругов под глазами (сине-фиолетово-зелёных) подойдут желтые/ или персиковые/ или лососевые консилеры. На обучении в Iconface нам очень рекомендовали для работы корректор, который подходит большому количеству людей - Inglot в оттенке 58. Цвет отличный, на него можно действительно ориентироваться, но текстура оказалась жирновата лично для меня и моей кожи век, как бы тонко я его не распределяла, поэтому свою банку в итоге я отдала. А вот если кожа век у вас сухая - вам может понравиться. ️ Покраснения, сосудистую сеточку, прыщики следует маскировать зелёным оттенком; Веснушки, пигментные пятна, коричневые круги вокруг глаз, желтый цвет лица - лавандовым/фиолетовым. С цветом определились, дальше нужно разобраться в видах корректоров. ️ Наверняка все видели кремовые текстуры в баночках и целые их палитры. Крем может быть и в стике, но суть его та же - плотный и, скорее всего, не фиксирующийся продукт. Скажу так, данная текстура слегка попахивает нафталином и не всегда удобна. Конечно, многое зависит и от бренда, и от формулы, и от типа вашей кожи, и от зоны применения. Так что не стоит совсем списывать этот вариант со счетов. Вот только целые палетки корректоров точно не нужны вам, только если вы не визажист. Но больше продукты в баночках подходят все-таки для точечной коррекции. Есть стандартные жидкие корректоры, как консилеры, но в нужном оттенке. Ещё существуют цветные базы под макияж. Если у вас большая по площади зона, на которой хочется нейтрализовать цвет, начните перекрытие с цветной базы. Они крайне актуальны в случае красноты или большого количества пигментации на лице. Наносите тонким слоем, при необходимости - поднаслоите локально, но не спешите замазать всю свою жизнь одним продуктом.

Обувь испанского бренда Bimba Y Lola, которую особенно хочется заполучить в ситуации этого лета – желательно сразу в комплекте с мороженым. https://www.instagram.com/p/CP-lk_2Iwme/

Ответьте на вопросы бесплатного теста и получите персональные рекомендации по похудению Тест подготовлен ведущими диетологами Москвы в рамках социологической программы похудения и здорового питания

️Осторожно️ Опасный цвет теней. Когда используешь серый цвет теней, очень важно правильно и чисто выполнить тушевку, грязи быть не должно. Также желательно дополнить образ хайлайтером в уголках и ресничками.

ЧТО ТАКОЕ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ТАЛЬК? Тальк в косметике представляет собой измельченный до состояния невесомой пудры минерал, относящийся к классу силикатов. Для чего он нужен в косметике? 1. Тальк абсорбирует лишнюю влагу, избыток себума. Результат — матовая кожа без нежелательного жирного блеска. 2. Предотвращает развитие воспалительных процессов, успокаивает и смягчает кожу, предупреждая раздражение. 3. Тальк препятствует окислению веществ, благодаря чему состав косметики дольше сохраняет свою эффективность, а значит, увеличивает срок годности средств. 4. Тальк улучшает текстуру бьюти-средств, делая ее более мягкой и насыщенной на ощупь.

Вы, наверное, уже заметили, что я редко рассказываю вам про другие каналы, поэтому сегодня небольшое исключение - канал про тренды и доступный шопинг - Фешн Пай. Даша - автор Модного пирожка - в курсе последних новостей индустрии, даёт чёткие и очень ценные личные рекомендации по стилю, а ещё делает задорные подборки из магазинов и даже про еду не забывает Отрадно взгляду и почитать не стыдно. Гоу, смотреть https://t.me/fashionpie

Итоги Акселерации брендов Калининграда Локальные проекты часто испытывают трудности с формированием брендинга и стратегии. Поэтому целью Института Beinopen в Калининграде было создание модных марок со своей историей, востребованным продуктом и актуальным визуалом. К акселерации было привлечено местное креативное сообщество. В результате получилось реализовать сразу несколько коллабораций контрастных брендов. Узнать об итогах и прочитать рекомендации экспертов о том, как эффективно использовать участие в программе можно по ссылке: https://clck.ru/XEeVj https://clck.ru/XEeVj

​Сейчас снова будет контент для взрослых и уставших от этой жизни. Вы, наверное, уже поняли, что без витаминов я не живу, а существую. И всегда буду топить за их прием – грамотный, разумеется. Поясню, на всякий случай: речь не о том, чтобы лечить страшные состояния с помощью БАДов, а о том, чтобы просто жить бодро здесь и сейчас и до таких состояний не доводить. Недавно мне предложили потестить сервис Vitobox. Я читала о нем в ...тых медиа (типа Buro 24/7 и Elle). Но думала сначала, что это поверхностный подбор таблеточек. Как выяснилось, система намного серьезнее. - Во-первых, она задает ОЧЕНЬ много правильных вопросов о здоровье, прямо как врач (в разработке поучаствовали крутые эндокринологи, и это почувствует сразу человек на опыте общения с ними) - Во-вторых, для верности туда можно загрузить рекомендации врача - В-третьих, я тупо отвечала на вопросы, а мне собрали примерно такой же набор нутриентов, который прописал эндокринолог на недавнем приеме. Важный момент про дозировки: они бывают профилактические и восполняющие. Первые устраняют нехватки витаминов, чтобы не допустить дефицитов и проблем со здоровьем. Восполняющие – применяются при дефицитах и должны назначаться исключительно врачом после анализов. Vitobox рассчитан на людей, у которых пока нет сильных дефицитов. Если вы ни разу не были у эндокринолога и не знаете ничего о своих дефицитах и слабых местах, начать надо с консультации и анализов. Vitobox облегчает сбор и прием витаминов. Это коробка с пакетиками: один пакетик = один день приема. На их сайте прописаны все составы и свойства витаминов. Стоит зайти хотя бы ради просвещения. ad https://telegra.ph/file/e369c9a5ec936a716c900.jpg

Примерно месяц назад, в очередной раз вместо того чтобы спать, сидела я ночью на сайтах любимых брендов штудируя коллекции под запрос новой клиентки. И поймала себя на мысли, что параллельно подмечаю столько крутых вещей для кого-то другого (с другим характером, другими интересами, в другом городе, другом климате и т.д. и т.п.) которые, ну просто сердце сжимается как жаль упустить! (Особенно когда на эти вещи есть особые предложения по цене) В ту же секунду у меня родилась одна супер идея - делится такими находками с вами (интересными и по приятной цене) И самое крутое тут именно то, что теперь любую из отобранных мною вещей вы сможете с лёгкостью приобрести напрямую через меня. Больше месяца я вынашивала эту идею и вот наконец готова пригласить вас на мой новый канал Fashion Find (модные находки, если по нашему) Там я буду выкладывать актуальные на сегодняшний день, вещи прошедшие мой строгий отбор по многим критериям. Важный момент: fashion finds - не магазин, а мои реальные находки на итальянских и европейских сайтах, в местных аутлетах, в Миланских бутиках (в которых для меня как для активно работающего стилиста и шопера есть спец предложения) и возможно какие-то уникальные вещи с местных винтажек и проверенных комиссионных сайтов (в небольшом количестве хочу добавить туда и вторичку) Возможно буду также давать рекомендации с чем и как их носить. Сегменты - люкс, мидл, изредка даже высокий кутюр и чуть-чуть винтажа по приятной цене. В стоимость каждой вещи уже будет входить доставка (в любую точку мира) и моя работа (подбор, выкуп, проверка качества и отправка к вам) Канал активненько заработает 10го сентября (до этого времени у меня все ещё отпуск под Сицилийскими пальмами) Но я уже сейчас приглашаю вас подписаться на моё новое детище, которое родилось в ночи по любви) Любви к моде, красивым вещам и к людям конечно же. Не стесняйтесь, (присаживайтесь поудобнее) и подписывайтесь! https://t.me/fashionfind И (как говорят) - coming soon https://t.me/fashionfind

Музыка Яндекса подбросила мне в рекомендации песню КиШ. Это все, конечно, прекрасно, но я не понимаю, что на обложке альбома делает Эмма Стоун.

Долой черное! Как научиться носить яркую одежду — лайфхаки, которые работают Если твой повседневный гардероб кажется невзрачным и своим видом наводит тоску, настало время что-то менять. Рассказываем, с чего начать. Если ты хочешь научиться носить яркие вещи, действуй постепенно. Начни с пары броских аксессуаров. Например, сумочка или объемный шарф любимого оттенка в сочетании с базой не будут слишком бросаться в глаза, но помогут тебе привыкнуть в наличию цвета в образе. Если к резким цветам ты пока не готова, начни с более спокойной гаммы. Отличным началом послужат вещи в природных оттенках. Оливковый, фисташка, ореховый, зеленый, цвет сливочного масла отлично подойдут, чтобы освежить привычный образ. Не менее удачными для старта считаются нежные пастельные оттенки. Мягкие, спокойные, они не будут вынуждать тебя испытывать неловкость, а глаза быстро привыкнут к в меру яркой одежде. Ты можешь как собрать тотал-лук в каком-то одном оттенке, так и подружить вместе несколько разных. Отличный пример на фото выше. Забей на правила и в качестве основы для образа выбери костюм яркого оттенка, а чтобы компенсировать обилие цвета, дополни все это верхней одеждой и обувью в нейтральной гамме. Кстати, от украшений мы тоже советуем тебе отказаться. С ними тебе может показаться перегруженным и без того сложный образ. А вот и противоположный вариант. Базовый наряд обыграй яркой верхней одеждой и сумочкой. Плюс такого сочетания в том, что ты можешь сколько угодно играть с этой схемой, то добавляя к в повседневному комплекту яркое пальто, то заменяя его на яркую куртку. Однако ограничиваться лишь этим правилом нежелательно — рано или поздно такой прием тебе надоест. Не забывай, что базовым считается не только черный оттенок, но также белый и бежевый, которые смотрятся менее мрачно и более выигрышны для холодного времени года. Попробуй обыграть образ с яркой одеждой не черными, а белыми или бежевыми деталями. Вот увидишь, тебе понравится!

Пользователи Яндекс.Маркета смогут управлять данными, связанными с их аккаунтом. Теперь можно посмотреть и при желании удалить всю историю заказов и просмотров, содержимое корзины и избранного, списоки сравнений, публикации с отзывами и так далее. Например, импульсивно купили гантели, а теперь Яндекс.Маркет предлагает вам другие спортивные товары, потому что думает, что вы спортсмен? Легким движением руки можно обнулить историю заказов, на основании которой работают рекомендации. Инструмент по управлению данными доступен через единый аккаунт Яндекс ID. С ним пользователи могут проверить, какую информацию о них хранит Яндекс — а удалить ее можно из более чем 10 сервисов. Говорят, что до конца года добавятся и другие сервисы.

​​​Котики выгоревшие и те, которые ещё держатся, в поисках и нашедшие, с бесящим начальником и руководители команды, окунувшиеся в стартап и который год уже трудящиеся в монструозной корпорации, словом, все те, кто работает! Я редко рекомендую другие каналы или блоги (должен ведь случиться мэтч ️), но здесь мимо пройти не могу: самый классный онлайн-сервис для поиска психолога Ясно запустил телеграм-канал Тревожный Эйчар, который будет полезен всем, кому важен рабочий вопрос. Тут эксперты рассказывают всё о том, как сохранить свой рассудок в рабочей среде и как руководителям и управляющим лучше понимать своих сотрудников: рекомендации, советы, разборы ситуаций, ответы на вопросы, например, почему трудоголики вредят бизнесу и как помочь сотрудникам с выгоранием. Кстати, вы можете сами задать свой вопрос их и вам ответят лично или в новых постах! Подписывайтесь на Эйчара http://t.me/trevozhnyi_hr за порцией мотивации и вдохновения на то, чтобы развиваться профессионально и не сойти с ума друзья https://telegra.ph/file/e7ba909db94515ab98fdc.jpg

Можно ли пить кофе при розацеа? Знаю лично нескольких людей – больших любителей кофе, которые отказались от этого напитка из-за поставленного дерматологом диагноза – розацеа и рекомендации больше не употреблять кофе. На выходных я совершенно случайно наткнулась на исследование 2018 года о связи употребления кофе и развитии розацеа, в котором приняли участие порядка 82 737 человек, среди которых розацеа была у 4945 человек. Так вот, было обнаружено, что повышенное потребление кофе с кофеином (от четырёх чашек в день), наоборот, уменьшало проявления розацеа, что отчасти объясняется его сосудосуживающим и противовоспалительным действием. И все же, несмотря на это, многие дерматологи и косметологи, не следящие за новостями науки, все еще продолжают давать устаревшие рекомендации в обход доказательной медицины. В общем, все те, кто воздерживался от кофе из-за опасений врача о вспышке розацеи, сегодня понедельник и чем не отличный повод бахнуть любимого кофейка и взбодриться? P.S. Главное, не слишком горячего, тк обычно именно из-за этого на коже может появиться эритрема. чтопонауке

Сумки на Dior Men Fall 2022. Обязательно двойные и желательно с фляжкой)

Можно ли разливать оригинальные парфюмы в пробники и продавать их? Израильская компания Scentwish построила бизнес на разливе духов. Она покупала оригинальные парфюмы, разливала их во флаконы по 8 мл, прикрепляла листовку с названием парфюма и продавала их под брендом Scentwish's Bottles. На упаковке Scentwish заботливо размещали дисклеймер, что «Scentwish никак не связана с производством и просто переупаковывает оригинальные парфюмы». Этот бизнес не понравился юристам Chanel и они отправили претензию с требованием прекратить использование торговых марок CHANEL, №5 и COCO MADMOISELLE. Scentwish решили не вступать в переписки и первыми подали иск, в котором попросил суд подтвердить, что бизнес Scentwish не нарушает права Chanel. Scentwish традиционно заявили о «доктрине первой продажи»: как только Chanel начали продажу своих парфюмов, то любой получил право их перепродать. Суд ответил, что кроме перепродажи Scentwish используют марки Chanel в своей рекламе, поэтому доктрина первой продажи не подходит. Однако марки Chanel используются для описания парфюма во флаконах, поэтому суд посчитал это добросовестным и дал несколько советов. На флаконы нужно добавить название "Scentwish", чтобы потребитель не подумал, что это Chanel выпустила духи в таких флаконах. Дисклеймер тоже не очень понравился суду, ведь слово «переупаковка» могла натолкнуть на мысль, что Scentwish меняют внешнюю упаковку, поэтому желательно это слово заменить на «Rebottle». Юристы Chanel не согласились с этим решением и подали возражение. Они утверждали, что Chanel — показатель знака качества, и когда Scentwish переливает их духи, то Chanel больше не может контролировать состав флакона. Более того, из-за «обычных флаконов» парфюмы Chanel теряют уникальность, и это наносит ущерб имиджу и репутации бренду. Верховный суд не увидел убедительных доказательств, что «непрестижные флаконы» наносят ущерб, но разлив духов действительно ставит под сомнение качество духов. Поэтому Верховный суд отправил дело на повторное рассмотрение и назначил экспертизу, которая должна будет точно установить: влияет ли повторный разлив на свойства духов и пострадают ли от этого потребители?

Сегодня хочу порекомендовать вам ещё один стильный и просто приятный по визуалу канал про фешн и доступный шоппинг (из свеженького) Даша, автор канала, даёт чёткие и ценные личные рекомендации по стилю, делает посты с находками из магазинов с личными примерками для наглядности и собирает классные подборки! Рекомендасьон: t.me/fashionpie Партнерс https://t.me/fashionpie

1. Начните с определения типа своей конституции (вата, пита, капха). Это начало осознавания качеств вашей уникальности. Познав эти качества, вы поймете, как правильнее заботиться о себе. На сайте VеrbaSPAtium.com есть раздел Аюрведа, где я оставила для Вас специальное тестирование. 2. Правильное питание. 3. Питьевой режим, стараемся пить не менее 2-х литров воды в течение дня, но до 16 часов, это помогает ускорить метаболизм и устранить отечность. 4. Выберите набор физических упражнений, которые Вам подходят (к примеру, быстрая прогулка, но не менее 1 часа, бег (желательно на свежем воздухе), йога, помогающая запустить обмен веществ и очистить организм. 5. Изучите дыхательные техники (пранаямы). Они увеличивают циркуляцию крови и очищают лимфу. 6. 2 раза в неделю принимайте ванну с эфирными маслами, делающими тело упругим. 7. Ежедневно делайте сухой массаж щеткой. Наносите специальные средства на проблемные зоны для улучшения кровообращения. Наслаждайтесь результатом! https://verbaspatium.com/test

Правило 1 Начинаем пить больше воды. Алкоголь «похищает» влагу и минеральные вещества из кожи. Отсюда тусклый цвет лица, морщины, сухость. Правило 2 Постпраздничный детокс невозможен без средств для глубокого очищения! Энзимный пилинг от Pevonia - превосходный детокс для любого типа кожи, в том числе для самой чувствительной. После использования кожа становится гладкой и свежей с невидимыми порами. Правило 3 Восстанавливаем баланс влаги, тонус и сияние кожи. Настоящим спасением для обезвоженной уставшей кожи после праздников будет домашняя криотерапия (кратковременное протирание кожи льдом). Это магический ритуал устраняет отеки, улучшает цвет лица и придает коже тонус! Правило 4 Темные круги, мешки под глазами - тоже результат нарушенного режима. Спасением в данной ситуации будут патчи для глаз от Genosys. Потрясающая эффективность при усталости, обезвоженности и перелетах. Эти патчи превосходно увлажняют и разглаживают кожу, оказывая противоотечный и подтягивающий эффект. Правило 5 Ванна для выведения токсинов и излишней жидкости с эфирными маслами можжевельника, кипариса и апельсина. Пока патчи для глаз интенсивно трудятся, оживляя кожу век, погрузитесь на 15 минут в ароматную ванну. Это незаменимая терапия для души и тела, которая способна творить чудеса! Пусть наши простые рекомендации помогут реабилитировать кожу после Праздников и будут руководством в те периоды, когда кожа особенно подвергается стрессу. https://verbaspatium.com/face/tproduct/343320152-514232200111-speciale-krem-eksfoliant-s-enzimosferida

​10 бьюти-привычек, которым нужно научиться до 30 лет Не даром говорят, что привычка — вторая натура. Именно поэтому взрослым девочкам так важно обзавестись полезными бьюти-навыками и привычками, чтобы хорошо выглядеть без лишних усилий. Некоторые вещи к 30 годам вообще нужно научиться делать на автомате. Проверь себя, а все ли из нашего списка с легкостью исполнишь ты? Научиться рисовать стрелки в два счета В Сети есть множество инструкций и видео-уроков на тему рисования стрелок. Если ты не школьница, то пора уже научиться основам классического макияжа и рисовать идеально-ровные стрелки на раз-два-три. Практика, практика и еще раз практика — годы тренировок должны дать свои результаты! Делать повседневный макияж за 10 минут Когда ты фатально проспала и объявляется 10-минутная готовность, нужно уметь привести себя в порядок. И желательно сделать это быстро. Обзаведись косметическим минимумом: консилер, тушь, тональный флюид, румяна, нюдовая помада. С помощью этих средств ты создашь повседневный макияж буквально за 10 минут. Засекай время и приступай! Подобрать свою идеальную красную помаду Ты не раз слышала, что красная помада идет всем, нужно только подобрать свой правильный оттенок. Так вот, ты взрослая девочка, и пора уже этот оттенок найти! Почему это важно? Красная помада — основа вечернего макияжа, которая к тому же не требует лишних усилий. Если ты до сих пор не определилась с цветом, то скорее наверстывай упущенное. Завивать волосы за 15 минут Завивать волосы на плойку — это непростая задачка только для неумелых малолеток! Они,к слову, и снимают видеоролики о том, как это нужно делать. А ты, как опытный бьюти-эксперт, наверняка легко справляешься с завивкой за каких-то 15 минут и давно уже подобрала удобную плойку нужного диаметра. Научиться укладывать свою стрижку Удачная стрижка — это не только та, которая смотрится хорошо после выхода из салона,но и та, которую ты можешь уложить сама с помощью пары рук, расчески и фена. Научись справляться с ежедневной укладкой; если ты так и не смогла приноровиться, значит,стрижку пора менять! Безошибочно выщипывать брови Безошибочно. То есть так, чтобы после работы пинцетом не хотелось сказать только «Ой!» и расплакаться. Коррекция формы бровей должна стать неотъемлемой частью твоей бьюти-рутины — да, это неприятно и иногда даже немного больно, но лучше все-таки научиться. Выбрать идеальный оттенок тонального средства Секрет твоего идеального бьюти-образа — в безупречной коже, которая немыслима без правильно подобранного оттенка тонального средства. Ты не должна казаться бледнее,чем ты есть, и не должна быть оранжевой, как Линдси Лохан на вечеринке. Взрослой девочке пора уже подобрать тон, который идеально подходит к цвету кожи, не оставляет следов на шее и выглядит естественно. Научиться правильно наносить увлажняющий крем Нет, не растирать его остервенело по лицу «уверенными» движениями, а именно наносить! По массажным линиями, легкими вбивающими движениями — так, чтобы лишний раз не растягивать кожу. Ты должна знать, что самомассаж лица — верный способ продлить молодость и упругость кожи, так что не пренебрегай этим пятиминутным ритуалом. Найти парфюм, который станет твоей «визитной карточкой» У тебя может быть целый шкаф, заставленный духами, но все-таки стоит найти один«самый-самый» парфюм, который будет у окружающих ассоциироваться с тобой. Да-да,ты правильно поняла, ходить на свидания нужно именно в нем. И никакого колдовства! Инвестировать в действительно дорогую бьюти-покупку Инвестировать можно не только в дорогие сумки или обувь, но и в косметику. Хотя бы раз в год позволяй себе такую эпохальную покупку — будь то невероятная пудра, которую не стыдно достать из сумочки, или дорогой чудо-крем. https://telegra.ph/file/0b23d1e20c332aafc0e7f.jpg

В поисках идеального тренча для себя и клиенток который день изучаю ассортимент. Дано: тренч правильной длины( до середины икры), правильного объёма(лёгкий оверсайз, желательно спущенная линия поняла), правильного оттенка: бежевый или болотный и не за миллион)) Делаюсь своими находками.. Больший ассортимент, выбор среди брендов и разные ценовые категории в моем вебинаре по локальным брендам. Запись можно приобрести+ презентацию с партерской системой скидок Купить запись: https://postnikovaev.ru/localbrands Сегодня ещё сделаю красивую подборку, как можно стилизовать тренч️ Laroom серый тренч Хлопковый тренч Тренч в цвете sand Двуборный тренч Классический тренчкот Тренчи, плащи от mere Женский зелёный хлопковый тренч Двуборный тренч

Перевернутые позы. Все эти упражнения - естественная и доступная форма деятельности. Другими словами, каждая из нас может разнообразить уже имеющуюся физическую активность подобными упражнениями. Хочу донести до вас -это не только про йогу и из йоги. Это про здоровье. А здоровье ЕСТЬ главная инвестиция на все времена. Как только вы привнесёте в свою жизнь практику перевёрнутых асан, вы почувствуете восхитительную бодрость, прилив энергии, устремитесь к сбалансированному дыханию и образу мысли. Рекомендации: ⁃Умеренность, делайте упражнения без напряжения и ТОЛЬКО в благоприятном расположении духа. ⁃Регулярность (не иногда, а всегда - ежедневно или через день/раз в неделю -главное пусть тело и ментальность(ум) привыкают и запоминают подобную практику. Упражнения ниже

Упругое свежее лицо - свидетельствует о здоровье и молодости, поддерживает чувство уверенности в себе. Часто меня спрашивают сколько косметики нужно, чтобы добиться хорошего результата? Актуальная статья на сайте об этом. Все о необходимых средствах и этапах ухода за кожей читайте здесь. Хотелось бы, чтобы вы всерьез отнеслись к уходу за кожей лица, поскольку качественная косметика во многом определяет молодость и красоту кожи на самый долгий срок. Я поддерживаю вас в желании быть красивыми и всегда готова дать профессиональные рекомендации. Для связи и подбору средств обращайтесь ко мне лично _for_Verba https://verbaspatium.com/dayroutine

Cartier обвиняют Tiffany в краже коммерческой тайны. В 2021 Megan Marino, помощница менеджера по мерчендайзингу Cartier, пошла на собеседование с вице-президентом по мерчендайзингу Tiffany. В день собеседования она отправила Tiffany информацию о ценах и стратегию распределения товаров, внутренние презентации и рекомендации по маркетингу и коммуникациям, записи встреч и запланированные мероприятия по мерчендзайзингу на 2022 год. Юристы Cartier уверенны, что это настолько ценные документы, что конкурент легко сможет понять стратегию, как Cartier устанавливает цены и продаёт свои товары. После собеседования Megan предупредила Cartier за 2 недели, что она увольняется. При этом Megan четко обозначила, что уходит работать в «новое место, не связанное с люксовой ювелиркой», поэтому ей разрешили полноценно работать до конца декабря 2021. В январе 2022 Cartier узнали, что Megan начала работать в Tiffany, где продолжила делиться секретами. Еще работая в Cartier, Megan отправила себе таблицу с конфиденциальной информацией об ассортименте Cartier. Потом подготовила «новый Excel документ», который был полностью основан на таблице Cartier, и передала его Tiffany. Также Megan поддерживала контакты со своими бывшими сотрудниками, которые делились с ней конфиденциальными документами. Например, таким образом Megan добыла презентацию «о продажах Cartier в 2021 и 2022 годах» и передала её своим боссам в Tiffany. Хотя Megan и не подписывала договор о неконкуренции, она подписывала множество NDA, которые запрещают ей делиться конфиденциальной информацией. Кроме этого трудовой договор обязывал её вернуть все документы с конфиденциальной информацией и коммерческой тайной после увольнения. Если у вас вопрос — а причем тут Tiffany, если всё делала экс-сотрудница Cartier, то вот и ответ. Юристы утверждают, что руководство Tiffany «открыто запрашивало всю эту информацию, которая способствовала недобросовестной конкуренции». В результате присвоения этой информации Tiffany получили ценное преимущество, поэтому Cartier просят судебный запрет на использование и денежную компенсацию, которую определит суд.

Читаю рекомендации _lekomtseva после Морфеуса. Последний пункт самый интересный.

Как носить «бабушкины» платья: 5 стильных приемов Рассказываем, как грамотно включить наряд из прошлого в свои гардеробы. В последнее время «бабушкины» платья можно увидеть повсюду, и в этом нет ничего удивительного, ведь мода циклична. Платья-халаты и сарафаны с цветочным орнаментом были на пике популярности во времена СССР: тогда модели красовались на всех модницах. Недавно тренд из прошлого вернулся в нашу жизнь. Конечно, платья стали современнее, но их главные особенности сохранились – длинные сарафаны с цветами и летящие миди покоряют список тенденций. Если вы еще не включили модели в свой гардероб, мы спешим на помощь. Рассказываем, как грамотно стилизовать «бабушкины» платья, чтобы выглядеть актуально, а не старомодно. Платье с цветочным принтом + джинсовка + белые кроссовки Этот универсальный вариант одинаково хорошо подходит как для свидания, так и для поездки в офис. Отдавайте предпочтение платьям с мелким цветочным принтом, а с палитрой определяйтесь самостоятельно: можно выбрать черные, белые или синие модели. Правильным завершением такого образа станет джинсовка с мужского плеча: обратите внимание, что верхняя одежда должна сидеть расслабленно. А чтобы в наряде было максимально комфортно, надевайте базовые белые кроссовки или кеды. Макси-платья с короткими рукавами + косуха Макси-платье и грубая косуха – беспроигрышное сочетание, позволяющее поиграть на контрастах стилей и фактур. Выбирая этот аутфит, вы создаете одновременно женственный и дерзкий образ, а это всегда эффектно. Кстати, в теплое время года длинное платье с короткими рукавами не нуждается в дополнениях – его можно носить с открытыми босоножками или биркенштоками. А лук с косухой и грубыми ботинками шикарно подходит для осени. Мини-платье с длинными рукавами + босоножки на каблуке Мини-платья с длинными рукавами – еще один тренд из прошлого. Что здесь важно учесть: силуэт не должен быть облегающим. Идеальная модель сидит свободно, не сковывает движений, а летящая юбка и широкие рукава создают ощущение легкости. Из обуви лучше присмотреться к классике: туфлям на каблуке или босоножкам в тон. Летящее макси-платье + объемный свитер «Бабушкины» платья можно и нужно носить со свитерами или свитшотами. Поначалу ход кажется противоречивым, но, если правильно подобрать оттенки, вы получите уютный и современный аутфит. Приобретайте расслабленное платье длины макси (выигрышнее смотрятся сдержанные оттенки) и свитер оверсайз. Как мы и говорили ранее, при желании его можно заменить на свитшот – пастельные тона станут потрясающим решением. Надевайте любимые кроссовки или ботинки и готовьтесь получать заслуженные комплименты. Сарафан + футболка Это сочетание вещей стоит приберечь для весны и лета. Попробуйте надеть простую белую футболку, а поверх нее – самый обычный сарафан. Желательно подобрать модель длины миди или макси. С цветами можно экспериментировать: белая футболка – универсальная база, которая будет гармонировать и с желтым, и с изумрудным, и с черным. Из обуви рекомендуем обратить внимание на высокие грубые ботинки, биркенштоки или белые кроссовки.