Красота шеи и декольте.
Красивая шея начинается с осанки. Основная задача шеи - поддерживать голову. В среднем вес головы составляет 5 килограммов. Такая масса через позвоночник влияет на центр тяжести и формирует осанку. Шея несет огромную нагрузку день за днем, выполняя множество функций. Помимо этого, мы ежедневно в течение дня создаем дополнительную нагрузку, излишне перенапрягая мышцы шеи.
Если мы сутулимся, шея выдвигается вперед и вслед за этим укорачивается вся передняя поверхность тела, в том числе и подкожная мышца шеи, которая вплетается в углы рта и опускает их.
Создаются заломы на шее, деформируется овал лица, уголки рта приобретают печальное выражение, появляется второй подбородок. На задней поверхности шеи может появиться "вдовий горбик" (жировая масса), а кожа выглядит уставшей, лишенной тонуса (Мария дополняет).
Раскрытие грудного отдела улучшает осанку. При правильной осанке значительно улучшается состояние шеи и декольте.
ЧТОБЫ ШЕЯ БЫЛА ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ ВАЖНО!
- не опускать подбородок, создавая заломы на шее (например, когда смотрим на экран смартфона, работаем за компьютером, читаем книгу, лежа);
- не забывать про осанку во время ходьбы, приема пищи, когда разговариваем с кем-то;
- не пренебрегать удобным стулом для работы, который позволил бы удобно опереться руками(от ладони до локтя) на поверхность стола;
- при долгом рабочем процессе остановиться на пару минут и сделать зарядку. Это займет 1-2 минуты, а расслабление, которое подарим шее, принесет пользу;
- выбрать небольшую подушку или валик для сна, чтобы голова удобно располагалась, не создавая заломов.
https://verbaspatium.com/neck
4118